Naranja y ensalada de rábano
Sirva este naranja y ensalada de rábano con un simple plato para que la ensalada sea la estrella. Las naranjas coloridos y rábanos son una fiesta para los ojos, así como el paladar. Esta ensalada tiene un sabor tan delicioso si sustituto espinacas deja para las ensaladas verdes.
Tiempo de preparación: 10 minutos
Rendimiento: 4 porciones
4 tazas de ensalada verde mixta
2 naranjas grandes sin semillas
4 rábanos
2 cucharadas de jugo de naranja
4 cucharaditas de vinagre de vino tinto
2 cucharaditas de miel
1 cucharada de aceite de oliva
1/4 cucharadita de sal
1/4 cucharadita de pimienta
Pelar las naranjas y cortarlas en rodajas.
Usted quiere que los trozos sean aproximadamente 1/4-pulgada de espesor.
Recorte los rábanos y cortarlas en rodajas.
Estos cortes deben ser aproximadamente 1/8-pulgada de espesor.
Arregle las verduras para ensalada en un plato de servir y la parte superior con las naranjas y las rebanadas de rábano.
Mezcle el jugo de naranja, el vinagre y la miel en una taza.
Mezcle los ingredientes bien para disolver la miel.
Agregue el aceite de oliva, sal y pimienta.
Rocíe el aderezo sobre las verduras y servir de inmediato, por lo que las ensaladas verdes no se marchitan.
Por porción: Calorías 88 (De la grasa 32) - 4g de grasa (saturada 1g) - Colesterol 0mg- sodio 164mg- Carbohidratos 14g (3 g de fibra dietética) - 2 g de proteínas.
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