Buscando en hábitos de wiccanos eficaces

Wiccans que tienen éxito y eficaz, tanto en su vida espiritual y en general, tienden a tener algunas habilidades de afrontamiento y estilos de vida en común. Estas prácticas y caminos están lejos de ser raro o excéntrico - simplemente menudo se perdió en medio de la prisa de los negocios todos los días.

Conexión a tierra

Puesta a tierra de potencia o El poder de puesta a tierra medios para conectar la energía personal con la Tierra. En momentos de estrés o ansiedad, conexión a tierra es una manera de liberar el exceso de energía a partir de sí mismo. A veces cuando se necesita energía, tierra le permite dibujar desde la Tierra, que ofrece una fuente de energía que puede fluir a través de ti sin agotar sus propios recursos.

Para conectarse a tierra y liberar energía, sentarse en una posición cómoda y aplanar las palmas de las manos en el suelo o en el suelo, o acostarse, poniendo su cuerpo en el suelo. Tome tres respiraciones profundas. Visualice (imagen en tu mente) la energía que fluye a través de sus manos o su cuerpo y dentro la tierra. Si se necesita energía, visualiza la energía que fluye hacia arriba de la Tierra y en su cuerpo. Mantener la visualización hasta que se empieza a sentir el resultado deseado.

Un método alternativo es para sentarse o ponerse de pie e imaginar el exceso de energía que fluye por la columna vertebral y profundo dentro de la Tierra. Algunas personas se imaginan a sí mismos como un árbol con raíces se hunden en la tierra. Si se necesita energía, imaginar la energía que fluye desde la Tierra y viajar hasta la columna vertebral.

Centrado

Después de haber puesto a tierra exceso de energía, es posible que desee centrar su propia energía o poder.

Su centro físico es su centro de gravedad, su lugar de equilibrio, donde se distribuye por igual el peso. Por lo general, en algún lugar entre el esternón y el ombligo, aunque para las mujeres puede ser inferior. Usted también tiene un centro de energía, la fuente de toda su energía personal. Es probablemente en la misma zona que el centro físico. Si usted no sabe dónde está su centro es, trate de imaginarse algo que realmente amas (su perro o gato, una pieza de música, etc.). Cuando usted trae esa amorosa, satisfecho de sí mismo, sereno, sensación de calor, trate de identificar su fuente en su cuerpo. Esa es su centro.

A centro a ti mismo, relaja tu cuerpo en una posición cómoda (la misma posición que utilizó para la conexión a tierra trabajar), y luego descansar su conciencia mental, emocional y física en ese lugar en su cuerpo.

Blindaje

Blindaje es una técnica para protegerse de la energía negativa, contraproducente, ozono, o incluso peligroso. Blindaje es un proceso simple.

En su mente, crear una burbuja transparente o esfera de energía o luz alrededor de su cuerpo. Se mueve con usted y le protege. En lugar de una burbuja, es posible que también construir, en su mente, un escudo de energía o la luz en capas sobre su piel. Con la práctica, puede llegar a ser capaz de proteger a su coche, su cama, o todo su espacio vital.

Visualizando

Visualización es la capacidad de experimentar algo en la mente, en lugar de en la realidad física. Si usted puede visualizar, se puede formar una imagen mental completa de una persona, lugar, objeto o evento. La visualización le permite ver, oír, tocar y probar en su mente. La mayoría de las personas pueden disfrutar de los sentidos en su visualización sueños- le permite hacer mientras estás despierto.

Visualizar algo en el mundo no físico hace que sea mucho más fáciles de lograr en el mundo físico. Por ejemplo, si usted puede visualizarse como el autor de una novela de éxito, que tienen más probabilidades de alcanzar esa meta en el mundo físico.

Para tener una idea acerca de cómo visualizar, siga estos pasos:

• Recuerda un momento en que usted era muy feliz o contenido.

• Cierre los ojos y respire profundamente.

• Imagina que estás de vuelta en la escena en el pasado. Trate de recordar el evento vívidamente (si es posible, realizar todos sus sentidos: vista, olfato, oído, gusto y sentimiento).

• Trate de practicar la visualización durante el tiempo justo antes o justo después del sueño. Estos tiempos ofrecen una mayor interacción con la mente inconsciente.

Meditar

La meditación es una técnica para apagar la charla mundana de la mente y lograr una profunda contemplación o relajación profunda. Se informa Meditación tener muchos efectos positivos en la mente y el cuerpo (la reducción del estrés, bajar la presión arterial y aliviar el dolor). Algunas personas meditan sólo por los beneficios de salud o como un medio de relajación. Otras personas incorporan la meditación en su práctica espiritual y lo utilizan como una forma de obtener una visión o en comunión con la Deidad.

Para Wiccans, la meditación es una manera de despejar la mente y prepararse para el ritual, la magia o la adivinación.

Los dos tipos básicos de la meditación:

• La meditación de concentración centra la mente en una sola imagen, sonido, objeto, mantra (un repetido, por lo general sagrada, palabra o frase), o propia respiración del cuerpo.

• Consciente de la meditación no se centra en un solo propósito- el objetivo es mantenerse al tanto de todos los pensamientos, sentimientos, sonidos e imágenes que pasan por la mente. Una persona que entrena su mente a notar cada percepción o pensamiento que pasa sin detenerse en cualquiera de ellos.

El siguiente es un simple meditación de concentración:

1. Siéntese o acuéstese en una posición cómoda con los ojos cerrados. Si es conveniente, ponerse ropa cómoda, suelta y se quite las joyas restrictiva o anteojos.

2. Concéntrese en la sensación de cada respiración mientras se mueve dentro y fuera de su cuerpo. Una alternativa es centrar su atención en la repetición de una palabra, sonido, frase u oración, hacer esto en silencio o susurrando.

3. Cada vez que pasea su atención (que se produce de forma natural), suavemente redirigir de nuevo, sin juzgar a ti mismo.

Relajante

Ansiedad obstruye el flujo de energía. El estrés y la ansiedad tienen un tremendo impacto en la salud física, emocional y mental, y que erosionan la calidad de vida. El estrés se ha relacionado con todas las principales causas de muerte, como las enfermedades cardiovasculares, el cáncer, los accidentes y el suicidio.

La mejor estrategia para hacer frente a la ansiedad y el estrés es elegir un método y aferrarse a él. Practicar la relajación durante media hora todos los días.

Para Wiccans, la relajación puede ser parte de la preparación para el ritual. Relajación enfoque ayudas y la concentración.

Un ejercicio común es respirar profundamente, y se centran en y relajarse cada uno de los grupos de músculos en el cuerpo, uno a la vez (las manos, y luego los brazos, y luego los hombros, y así sucesivamente).

Ejercicio

La buena salud mejora la calidad de vida, incluyendo la vida espiritual. Ritual gratificante, sobre todo la magia efectiva, requiere la resistencia y la concentración. Una práctica espiritual satisfactoria es más fácil de lograr para alguien en buen estado de salud, física y emocionalmente. El ejercicio aeróbico regular beneficia el cuerpo, así como ayudar a reducir el estrés y proteger contra la depresión y otros trastornos mentales y emocionales. Necesidades y capacidades de ejercicio de cada persona son diferentes. Pregúntele a su médico para desarrollar el mejor plan para usted, basado en su edad, nivel de condición física, estilo de vida, medicamentos, equipos disponibles, y así sucesivamente.

Vivir Bien

Muchas personas regularmente no duermen lo suficiente, y ponerse al día los fines de semana no funciona. La falta de sueño disminuye el funcionamiento físico y mental. La falta de sueño reduce la productividad, debilita la concentración, deteriora la memoria, y representa una amenaza para la conducción segura.

Nadie puede funcionar en los niveles máximos físicos, emocionales y mentales sin una nutrición adecuada: los alimentos adecuados en las cantidades adecuadas, así como un montón de agua. Ese es el objetivo, pero pocas personas incluso conseguir cerca. Sin suficientes vitaminas, minerales, proteínas, fibra, fitoquímicos (desde frutas y verduras), y agua, nadie puede vivir de acuerdo con su potencial.

Sirviendo

Muchos de sus seguidores encuentran que servir a la comunidad en general anima a su propia auto-desarrollo, aumenta la fuerza interior y el empoderamiento, ancla su práctica espiritual, y proporciona un profundo sentimiento de satisfacción.

En general, los wiccanos creen todos los seres vivos provienen y son una parte de la energía divina, y lo Divino está dentro de cada uno. Todo está interconectado. Toda la naturaleza es un círculo o red de energía ininterrumpida, que se manifiesta a partir de la Deidad. Cualquier acción dentro de la red de la vida afecta a todo lo demás. Para Wiccans, el concepto de comunidad abarca todo el mundo natural, incluyendo a las personas y animales. Todas las personas son iguales en la red de la vida. Hacer daño a nada, ni siquiera por negligencia o apatía, viola la ética Wicca. Cualquier energía que una persona envía por el mundo se volvió finalmente a él o ella con tres veces la intensidad.

Los siguientes son ejemplos de servicio Wicca, basado en creencias compartidas:

• La preservación de la Tierra y sus recursos

• La protección de los animales

• Acabar con la pobreza

• Garantizar la igualdad de las personas de ambos sexos y de todas las razas y etnias

• Cómo ayudar a sostener las culturas indígenas

• La promoción de la resolución de conflictos

• Defender la educación

• Apoyo a las artes

• Trabajando por la libertad legal de la religión y la igual protección de la artesanía

Riendo

Todas las personas buscan placer- Es una unidad común que nos recuerda nuestra interconexión. Los seres humanos desean y responden al placer, el juego y la risa. La risa es terapéutica, la liberación de endorfinas (sustancias químicas en el cerebro) que crean una sensación de bienestar. La risa también puede estimular el sistema inmunológico, el estado de ánimo, mejorar el funcionamiento del cerebro, la presión arterial y reducir el estrés.

Una necesidad de la risa es parte de la forma en que los seres humanos han evolucionado, y las personas son manifestaciones de la Deidad. La alegría, la risa, el placer y la felicidad son expresiones de la fuerza de la vida. Wicca no es una religión del sacrificio, la abnegación y la represión de las emociones. Es un camino espiritual de la celebración y satisfacción.