Cómo hacer posturas de yoga para los niños
Cuando se realiza en secuencia, este conjunto de yoga posturas agradables para los niños constituye una rutina bien balanceada. Además de que le proporciona instrucciones para dar a su hijo a medida que se mete en la postura, no se sugieren los sonidos que puede hacer, mientras que en la postura. Los sonidos tienen un doble propósito: Ellos inspiran la imaginación de su hijo mientras él sostiene la postura y también le guiará a respirar en lugar de contener la respiración.
La postura de la montaña
Déle a su hijo las siguientes instrucciones:
Póngase de pie como una montaña.
Respire por la nariz y se imagina que estás en un lugar muy, muy tranquilo.
Warrior I
Las siguientes instrucciones pueden llevar a su pequeño yogui al guerrero éxito que:
Comience en la postura de la montaña y dar un gran paso adelante con una pierna.
Doble la rodilla delantera y levante su brazos sobre la cabeza de sus oídos.
Siente lo poderoso y fuerte que eres en este posture- próxima vez, mientras se dobla la rodilla y levanta sus brazos, dicen " Sí! I Can "!
Mantener la rodilla doblada y levantada brazos, permanecer en esta posición y realmente se siente como un guerrero.
Pruebe los mismos movimientos en el otro lado.
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