Mezcla partido arándano crujiente
¿Quién puede resistirse a esta mezcla dulce-salado del secado arándanos, pretzels, y granola? Esta receta-vientre plano es tan fácil de hacer, usted querrá mantener todos los ingredientes a la mano para fiestas improvisadas!
Tiempo de preparación: 5 minutos
Rendimiento: 4 porciones
1 taza de arándanos secos
1 taza de nueces picadas, ligeramente tostado
1 taza de galletas finas, desglosados
1 taza de granola baja en grasa u otro cereal integral
En un tazón grande, combine todos los ingredientes.
Almacenar en un recipiente hermético hasta por 1 semana.
Por porción: Calorías 416 (De Grasa 161) - 18 g de grasa (saturada 2g) - Colesterol 0mg- sodio 190mg- Carbohidratos 60 g (7 g Fibra dietética) - 7 g de proteína.
Nota: Esta receta se reproduce de blueberrycouncil.org. Reproducido con el permiso del Highbush Blueberry Council de Estados Unidos.
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