Bajo índice glucémico camarones a la plancha teriyaki
Esta receta de camarones a la parrilla teriyaki es un aperitivo especial-treat eso es super rápido, super simple, y no tiene prácticamente ninguna carga glucémica! Teriyaki recetas inspiradas siempre crean un montón de sabor, y éste no es una excepción. Sólo asegúrese de no marinar su camarón demasiado tiempo, o el sabor puede llegar a ser demasiado fuerte.
Como regla general, siempre servir a los camarones en un plato con palillos de dientes para que tus amigos y familiares pueden colocar los camarones en sus platos sin usar las manos.
Bajo glucémico parrilla Teriyaki Camarones
Tiempo de preparación: 5 minutos, más el tiempo de refrigeración
Hora de cocinar: 45 minutos
Rendimiento: 5 porciones
3 cucharadas de aceite de oliva
3 cucharadas de salsa de soja
El jugo de 1 limón
1 cucharadita de jengibre molido
2 dientes de ajo picados
20 camarones grandes, desvenado
En un vaso pequeño y poco profundo o en un plato de plástico con tapa, utilice una batidora para mezclar el aceite de oliva, salsa de soya, jugo de limón, el jengibre y el ajo.
Añadir los camarones a la mezcla. Estrechamente poner la tapa en el plato, y agitar hasta que los camarones estén bien cubiertas. Coloque el plato en el refrigerador para marinar durante 30 minutos.
Rocíe la parrilla con aceite en aerosol antiadherente, y luego calentar la parrilla a fuego medio-alto.
Pase unos 10 camarones en cada perforación skewer- través de la parte más gruesa de cada camarón con el pincho. Grill los camarones hasta que estén bien cocidas, unos 2-1 / 2 minutos de un lado y 2 minutos en el otro lado.
Retire los camarones de las brochetas con un tenedor, y colocarlos en un plato con palillos. Sirva caliente.
Por porción: Calorías 42 (De Grasa 20) - carga glucémica 0 (Bajo) - 2 g de grasa (saturada 0g) - Colesterol 43mg- sodio 187mg- Carbohidratos 0 g (0 g de fibra dietética) - 5 g de proteína.
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