Felicidad ha sido un tema de interés para los millares de años, desde los antiguos filósofos griegos a los psicólogos de hoy en día y...

La práctica de la atención plena, mientras que su cuerpo está en movimiento es un paso importante en su viaje para estar atentos, porque...

Como una persona ocupada, cayendo en el modo de la mente haciendo por casi el 100 por ciento de las veces es muy fácil. El modo de la...

Las emociones son tremendamente influyente en su comportamiento y pensamientos, y por lo tanto, muy importante para la vida consciente. Si...

Modo de Ser es un estado edificante y de apoyo de la mente que está siempre disponible para usted, incluso en medio de la actividad...

Mudanza y estiramiento de una manera lenta y consciente es una preparación maravillosa para ejercicios de meditación más prolongados....

Tal vez usted no está muy convencido de esta mente-cuerpo entrenamiento cosas, ya sea porque no se puede imaginar ser tan discreto ya que...

Usted puede encontrar un momento mente-cuerpo cualquier momento de edad durante el día, no sólo durante la ranura específica ejercicio...

He aquí una síntesis de formas sencillas y prácticas en las que se puede vivir una vida más consciente. Las ideas y los enfoques más...

No puedes hacer clic con un maestro o médico en su viaje de mente-cuerpo - no importa lo bueno que el maestro es - y si es así, es todo....

Entrar en una rutina de la práctica de la meditación consciente puede ser complicado si usted tiene un estilo de vida muy ocupado y está...

Tiene un minuto? Tome una aventura de la mente y el cuerpo. Mantenlo simple. Deje que se llevará a donde lo hace cada vez. Por ejemplo,...

Dar un paso atrás de sus pensamientos y emociones es una gran manera de manejar su respuesta al estrés. Al hacerlo, los pensamientos y...

Aquí, usted descubrirá la manera consciente para gestionar las emociones - los pasos a seguir cuando se siente bajo, demasiado enojado o...

Si al igual que muchas personas con las que se encuentra constantemente planeando para un futuro pero nunca realmente disfrutar el momento...

Mindfulness le permite ver la conexión entre la mente y el cuerpo. Esto puede ser útil cuando se trata de cualquier situación. Imagina...

Si usted piensa que la meditación consciente va a hacer que se sienta tranquilo y relajado y libre de todos los problemas, vas a tener un...

Pruebe esta meditación comer la primera vez que practique la atención plena. Comenzando con el consumo de la meditación demuestra la...